糙米清补粥

-食材-

糙米、 苹果、 胡萝卜、 生菜

-调料-

粉盐（可不放）

-做法-

1. 洗净泡好的糙米加4-5倍的水，电饭煲或者砂锅，大火烧开，小火慢炖一小时； 
2. 喜欢吃软的，胡萝卜切丁可以提前下锅煮; 
3. 苹果、生菜切碎丁最后放入，关火，用锅的余温就可以；
4. 依个人口味放少许盐，也可以不放。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。各种蔬菜的清补作用给我们的身体最好的滋养。